Школа пантомимы и сценического движения
Школа пантомимы: курсы пластики и сценического движения для детей и взрослых с нуля
Профессиональные курсы по пластике тела, пантомиме и сценическому движению для детей и взрослых. Обучаем с нуля и помогаем действующим артистам, танцорам и ведущим развить выразительность тела, снять зажимы и уверенно чувствовать себя на сцене и перед камерой.
Очные и онлайн‑занятия по пантомиме и пластике для новичков и практикующих из любого города.
С нуля до уверенной свободы тела
Пошаговая программа по пантомиме и сценическому движению для любого уровня подготовки.
Живые уроки и обратная связь
Очные и онлайн‑занятия в небольших группах под контролем педагога.
Фокус на сценическом результате
Работа над пластикой, мимикой, координацией и сценическим образом с выходом к мини‑этюдам и номерам.
Занимайтесь с опытными педагогами театра и хореографии. Осваивайте основы пантомимы, сценической пластики и движения, создавайте выразительные этюды без слов и раскройте свою индивидуальность на сцене и в жизни.
Почему пантомима, пластика и сценическое движение так важны?
Пантомима и сценическая пластика — основа выразительного актёрского существования на сцене и в кадре. Это не только творческое направление, но и мощный инструмент развития тела, эмоций и уверенности.
Регулярные занятия пантомимой и пластикой:
- развивают координацию, гибкость и чувство баланса;
- улучшают осанку, походку и пластику движений;
- помогают снять телесные зажимы и страх сцены;
- формируют выразительную мимику и жест;
- развивают воображение, фантазию и эмоциональную свободу.
По данным опроса учеников через 3 месяца занятий.
Самооценка учеников после выступлений.
Развитие мимики и жеста.
Распределение пользы (по оценкам учеников)
96%
рекомендуют
Тело не врёт. Когда мы снимаем зажимы, освобождаем дыхание, учимся управлять жестом и взглядом — происходит настоящее чудо. Мои ученики приходят скованными, неуверенными, а уходят свободными, яркими, способными создать целый мир без единого слова.
Мы отбираем педагогов по двум критериям: артистизм и искренняя любовь к своему делу. Только так рождается настоящая магия пластического театра.
Аркадий Нэтов, основатель «АРТНОНСТОП»
Формат обучения пантомиме и сценическому движению
Наши курсы пантомимы и пластики построены так, чтобы максимально приблизить занятия к репетиции в профессиональной театральной студии.
Доступны очные занятия в зале и онлайн‑уроки в режиме реального времени.
Очные занятия в студии
занятия в небольших группах — дети, подростки и взрослые отдельно
очный формат с живой обратной связью
разбор движения по шагам, работа с мимикой и жестом
индивидуальные комментарии и корректировка техники
постановка этюдов, мини‑номеров и подготовка к выступлению
Онлайн‑занятия
живые онлайн‑уроки в небольших группах
педагог видит вас и корректирует технику в реальном времени
подробное объяснение движений, мимики и жестов
пошаговые задания и видео‑домашки между занятиями
возможность заниматься из любого города и страны
Как проходят занятия?
Разогрев и упражнения на осанку, координацию и дыхание.
Отработка базовых элементов пантомимы и пластики.
Работа с мимикой, взглядом, жестом, ритмом и паузами.
Сбор элементов в этюды и мини‑композиции.
Домашние задания и рекомендации для самостоятельной практики.
Мы формируем новые группы каждую неделю. В наличии утренние, дневные и вечерние группы.
Уточнить ближайший старт и расписание можно по телефону:
Звоните или пишите — подберём группу под ваш график
Курсы школы пантомимы
Выберите программу под ваш уровень и цели
Курс «СТАРТ»
Для начинающих | Пантомима и пластика с нуля
- Группа: 1 200 руб. / занятие
- Абонемент: скидка 25%
- Длительность курса: от 1 до 3 месяцев
- Интенсивность: 2 раза в неделю по 1,5 часа
- Группа: 6–12 человек
🎯 Для кого:
Для тех, кто никогда не занимался театром или танцами, но хочет свободно владеть своим телом, красиво двигаться и не бояться сцены.
Цель курса:
- дать базу пантомимы и сценического движения;
- поставить осанку, шаг, пластичность и координацию;
- снять зажимы и страх сцены, подвести к первому этюду.
Программа:
- базовые упражнения на осанку и центр тела;
- элементы классической пантомимы (опора, сопротивление, невидимые предметы);
- работа с мимикой и выразительным взглядом;
- создание коротких этюдов без слов.
Курс «ПРОФИ»
Для продолжающих | Сценическое движение для актёров
- Группа: 1 800 руб. / занятие
- Абонемент: скидка 30%
- Длительность курса: от 3 до 9 месяцев
- Интенсивность: 3 раза в неделю по 1,5 часа
- Группа: до 8 человек
🏆 Кому подойдёт:
Актёры театра и кино, студенты театральных вузов, артисты пластических театров, ведущие, блогеры.
Цель курса:
Подготовка артиста, уверенно владеющего телом, пластической партитурой роли и выразительным жестом, способного создавать яркие сценические образы без слов.
Программа:
- углублённая техника пантомимы;
- работа с воображаемым объектом и пространством;
- пластический этюд, мизансцена, композиция;
- создание авторского пластического номера.
Индивидуально
Персональное обучение | Очно и онлайн
- Индивидуально: 2 500 руб. / занятие
- Длительность курса: от 1 до 3 месяцев
- Интенсивность: от 1 до 3 раз в неделю по 1–1,5 часа
⭐ Индивидуальный формат подойдёт, если вы:
- не хотите или не можете заниматься в группе;
- хотите максимально быстрого и точечного результата;
- готовитесь к поступлению, показу, съёмке или важному выступлению.
Программа:
Составляется персонально: базовая или продвинутая пантомима, работа над пластикой и осанкой, подготовка конкретного этюда или номера, помощь в подготовке к экзамену или кастингу.
Расписание занятий и акции
Запуск новых групп — каждую неделю. В наличии утренние, дневные и вечерние группы.
Расписание групп
Курс «Старт» (начинающие):
- Вторник / Четверг: 18:00–19:30 — идёт набор
- Суббота: 11:00–12:30 — места есть
Курс «Профи» (продолжающие):
- Понедельник / Среда / Пятница: 19:00–20:30 — идёт набор
- Суббота: 14:00–15:30 — места есть
Детские группы (от 7 лет):
- Суббота: 10:00–11:30 — идёт набор
Цены и акции
Стоимость обучения:
- Курс «Старт» (группа): 1 200 руб. / занятие, скидка 25% при покупке абонемента
- Курс «Профи» (группа): 1 800 руб. / занятие, скидка 30% при покупке абонемента
- Индивидуальные занятия: 2 500 руб. / занятие
- Детские группы: от 1 000 руб. / занятие при оплате абонемента
Запись и консультация:
Расскажите нам о своём возрасте, опыте (новичок / уже учились) и целях, и мы подберём оптимальный курс по пантомиме и пластике.
Сертификат и о школе
Что вы получите после обучения и почему нам доверяют
Сертификат школы пантомимы
В конце обучения вас ждёт небольшой итоговый показ и внутренняя аттестация:
Практический зачёт
Показ подготовленного этюда или номера по программе выбранного курса.
Беседа с педагогом
Обратная связь по технике, пластике, мимике и сценическому существованию.
После прохождения аттестации вы получаете:
- 📜 сертификат школы пантомимы о прохождении курса;
- 📖 рекомендации педагога для театральных школ и кастингов;
- 🎥 видео или фото с показа (при согласовании), которое можно использовать в портфолио.
С кем вы будете заниматься?
Школа пантомимы и пластики
- опирается на классические европейские школы пантомимы;
- соединяет актёрское мастерство, хореографию и драматургию движения;
- адаптирует сложные профессиональные техники для новичков;
- создаёт безопасное пространство для творческого поиска.
Наши курсы подходят
- детям и подросткам, которым не хватает уверенности и свободы тела;
- взрослым, которые хотят раскрепоститься и красиво двигаться;
- актёрам, студентам творческих вузов, ведущим и блогерам;
- всем, кто мечтает о выразительной пластике и сценической харизме.
Практические советы для начинающих
1. Начните с дыхания
Осознанное дыхание — основа свободы тела. Учитесь дышать животом и расслабляться.
2. Смотрите на себя в зеркало
Отслеживайте зажимы, неестественные позы, учитесь видеть себя со стороны.
3. Двигайтесь под музыку
Импровизируйте под разную музыку — это развивает пластику и чувство ритма.
4. Не бойтесь быть смешным
Пантомима — это игра. Разрешите себе быть неуклюжим, глупым, нелепым. Это путь к свободе.
5. Записывайте свои этюды
На видео видны детали, которые вы не замечаете в процессе. Анализируйте и улучшайте.
6. Ищите вдохновение
Смотрите видео с выступлениями мимов, уличных артистов, театров пластики. Учитесь у мастеров.
Видео и фото занятий
Пример занятия в студии
Фотографии с занятий (кликабельны для увеличения)
Научная база сценического движения и пластики
Физическая подготовка — основа сценического движения
Исследование (Timisoara Physical Education and Rehabilitation Journal, 2017) доказывает: физическая подготовка должна быть основой для сценического движения, пантомимы и танца в программе подготовки актёров. Телесная выразительность требует предварительной мышечной базы.
Читать исследование →Ловкость улучшает сценическую выразительность
Экспериментальное исследование (European Proceedings, 2023) со студентами-актёрами показало: развитие ловкости (agility) улучшает контроль над движениями тела. Результаты выросли с 37 до 55 успешных действий — у некоторых учеников показатели удвоились.
Читать исследование →Нейропластичность и сценическое движение
Исследования (Rizzolatti & Craighero, 2004; Brown et al., 2019) показывают: зеркальные нейроны позволяют зрителям и актёрам понимать эмоции через движение. Регулярные занятия театром и пластикой укрепляют нейронные цепи, отвечающие за эмпатию и самовыражение.
Читать обзор →Телесная и вербальная выразительность связаны
Исследование подтверждает: улучшение телесной выразительности через тренировку ловкости рефлекторно влияет и на вербальную выразительность. Связь между невербальным и вербальным языком усиливает ясность коммуникации на сцене.
Читать исследование →Отзывы наших учеников
Дети и взрослые — о занятиях пантомимой и пластикой
«После курса «Старт» я перестала сутулиться, научилась красиво ходить и держать спину. А главное — перестала бояться камеры на работе. Спасибо за тёплую атмосферу!»
Марина
32 года, менеджер
«Курс «Профи» дал мне технику, которой не хватало. Теперь я увереннее чувствую себя на сцене, могу передать эмоцию без слов. Огромное спасибо педагогам!»
Алексей
28 лет, актёр
«Дочь очень стеснялась, в школе не отвечала у доски. После занятий пластикой она стала увереннее, расправила плечи. Педагоги нашли подход, спасибо огромное!»
Елена
мама Алисы, 9 лет
«Занимаюсь пантомимой второй год. Это невероятное чувство — создавать целые истории без слов. Школа дала мне друзей, сцену и веру в себя.»
Дмитрий
19 лет, студент
Вопросы и ответы о курсах пантомимы
Нужен ли опыт, чтобы начать заниматься пантомимой и пластикой?
Нет, опыт не требуется. Курс «Старт» разработан для полных новичков, даже без танцевальной или актёрской подготовки. Мы начинаем с простых упражнений на осанку, координацию и постепенно подводим к этюдам.
Можно ли совмещать занятия пантомимой с учёбой или работой?
Да. У нас есть утренние, дневные и вечерние группы для детей и взрослых. Также доступны онлайн‑занятия и индивидуальный график. Подберём расписание под вас.
Чем отличаются курсы «Старт» и «Профи»?
Курс «Старт» — для начинающих: базовые упражнения, снятие зажимов, простые этюды. Курс «Профи» — для тех, кто уже знаком с основами: углублённая техника, работа с воображаемым объектом, создание полноценных пластических номеров.
Подойдут ли занятия ребёнку, если он стеснительный и зажатый?
Да. Детские группы специально адаптированы под стеснительных ребят. Мягкая атмосфера, игровые упражнения, отсутствие строгих оценок — всё это помогает раскрепоститься и поверить в себя.
Школа пантомимы: сделайте первый шаг к свободной пластике и сцене
Если вы давно мечтали:
- свободно владеть своим телом и красиво двигаться;
- научиться говорить без слов с помощью жеста и мимики;
- чувствовать себя уверенно на сцене, перед камерой и любой аудиторией;
- подготовиться к поступлению в театральный вуз или важному выступлению;
- развить ребёнку пластичность, воображение и уверенность в себе,
школа пантомимы и сценического движения станет вашим надёжным стартом в мир пластического театра и выразительного существования на сцене и в жизни.
Пластика, пантомима и сценическое движение — это не только про профессию артиста. Это про свободу, уверенность и умение быть ярким и настоящим в любой ситуации.
Записаться на курс или задать вопросы
Выберите удобный способ связи:
Тел.: +7-495-177-12-76Тел.: +7-926-55-6-55-99
Ответим на вопросы, поможем выбрать курс для себя или ребёнка и расскажем о ближайших стартах групп.
СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ СЕЙЧАС